睾酮对于男性而言是非常重要的，男性体内的睾酮一旦过低的话是会引起出现各种的身体问题的。睾酮低吃什么补得快呢？下面就为大家来介绍一些常见的食物可以补充男性睾酮，看到这个文章的你不妨试一试哦！

睾酮低吃什么补得快

1、蜂蜜

蜂蜜是一个非常好的进补良品，男女老少都适合吃，并且蜂蜜中还含有很丰富的矿物质硼。对于提升男性睾酮的水平是非常好的，蜂蜜中除了这个以外，还含有一种叫做氧化氮的物质，它可以很好的促进血管扩张，对于男性勃起的硬度可以起到增强作用。

2、卷心菜

卷心菜内也含有很丰富的维生素和矿物质，除此之外还有一种可以降低雌激素水平的物质。以此来让男性的睾酮素发挥更好的功效。

3、芦笋

芦笋是在科学上公认的一个可以催情的蔬菜，它含有很高的叶酸、钾和维生素E，这些物质都对于睾酮的生成起到很关键的作用。

4、大蒜

大蒜是一个可以助性的食物，相信这是大家都知道的。它里面还含有可以降低压力激素皮质醇的水平，这样一来就会增加睾丸酮发挥功效的作用了。大蒜生吃的效果是最好的哦！

5、蛋类

蛋类内含有饱和脂肪、欧米结3脂肪酸，还有非常丰富的蛋白质。对于男性生成睾丸酮是非常好的。

6、香蕉