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造成肾阳虚的原因是什么?女性肾阳虚怎么办?

2020-05-24 13:58:17

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  现在工作生活压力大,肾虚已经不在是男性专属名词,一部分女性朋友也会有肾阳虚的情况。肾虚给女性朋友带来了很多身体和心灵上的伤害,如果女性肾阳虚怎么办呢?又有哪些原因造成的肾阳虚?可以接着往下看。

  哪些原因会造成女性肾阳虚?

  1.经常熬夜


  如果经常熬夜的话,就会造成身体的过度透支,容易使人出现肾虚症状。

  2.过度房事

  很多女性朋友性欲很强,频繁房事对人体力消耗很大,无疑增加了肾脏的负担,时间长了就会导致肾虚。

  3.身体缺少微量元素

  肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关,缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能,长此以往会引发肾虚。

  4.长期久坐

  因为工作的原因,长期坐在办公桌前,如果不运动就很容易肾虚。很多女性的工作都是天天坐在办公室里,很少走动,这是非常不健康的。

  5.吸烟喝酒

  有的女性朋友比男性朋友吸烟喝酒还猛,严重的会造成肾虚。

  6.精神压力过大

  女性在职场中容易过度焦虑,精神太过于紧张。而且高节奏的生活状态,造成心情焦虑,则很容易引发肾虚症状

  女性肾阳虚怎么办?通过饮食调理

  从中西医的角度来看,如果女性朋友出现肾阳虚的情况,是可以通过食疗来改善的,具体吃什么,可以参考下方的食物。

  1.山药

  山药本身性平味甘,是不错的药材,有滋阴补阳的作用,对于肾阳虚有很不错的效果。

  2.枸杞子

  枸杞子作为一剂药,可以壮筋骨,对于腰疼,明目,补肾有很好的作用,一些到了中年的女性,吃了对身体很好。

  3.阿胶

  阿胶自古对于女性就是很好的滋补佳品,补血益气,滋阴都有不错的效果

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