最近，来自西班牙依维尔基里大学（Rovira i Virgili University）的研究人员通过研究发现，吃坚果能明显增强年轻人的精子健康和数量；这一研究发现支持了长期食用坚果对精子质量能带来有益作用这一结果。研究人员强调，所有的研究对象都是健康且有明显生育能力的男性。

　　当然了，坚果对男性生育能力的潜在益处还有待于进一步深入研究；这项研究中，研究人员招募了119名年龄在18-35岁的男性进行研究，并将这些研究对象分为两组，其中一组研究对象除了进行他们自身的“西式”饮食之外，每天还摄入60克杏仁、榛子和核桃，而第二组研究对象则不摄入坚果。